Qi Gong & Nei Gong Kurse –
Dein Weg zu innerer Kraft und Heilung

"Die Lebensenergie Qi ist wie ein wildes Pferd – du kannst sie nicht zwingen, lerne das wilde Pferd zu zähmen und es wird dir treu überall hin folgen." - Master Dennis Wang

Deine Kursmöglichkeiten:

 

Essenz Qigong –
Die Fusion der Prinzipien

 
 

Donnerstags von 17:15-18:15Uhr.

Ort: Bewegungsraum des Kneipp-Vereins OHZ
Bördestraße 47
in 27711 Osterholz-Scharmbeck
Mindestalter 14 Jahre, keine Altersobergrenze.

 

Entdecke die uralte Kunst des Qigong – sanft, tiefgreifend und für jeden zugänglich.
Egal, ob Anfänger oder Fortgeschrittener:
Hier lernst du, deinen Körper und Geist in Einklang zu bringen.

Inhalte:

  • Die kleine Atemschule

  • 12 Brokate (Wudang Stretching Qigong)

  • Kleines Organ Qigong & Fan Song Gong (Qi Gong des Loslassens)

  • Stand-Meditationen (Stehen wie ein Baum)

  • Shaolin Nei Jin Qigong (Ein Finger Zen Methode)

  • Hun Juan Qi Gong (Eins Sein Qi Gong)

  • Yan Shou Gong (Die Kunst der Langlebigkeit)

Warum Essenz Qi Gong?


Essenz Qi Gong ist perfekt für alle, die Qi Gong in seiner Vielfalt begreifen möchten:

  • Wöchentlich wechselnde Schwerpunkte:
    Mal liegt der Fokus auf Rücken & Schultern, mal auf Erdung oder innerer Kraftentfaltung – so lernst du, wie Qigong jedes Körpersystem stärkt.

  • Baukasten-Prinzip:
    Jeder Kurstag ist einzigartig. Die Fusion aus Shaolin Nei Jin, Yan Shou Gong, Wudang 12 Brokaten und Hun Juan Qi Gong (Eins-Sein Qi Gong) und Organ-Qigong vermittelt dir ein tiefes Verständnis der energetischen Prinzipien und Wirkweisen der einzelnen Stile.

  • Für jeden Typ:
    Ob du Beweglichkeit, mentale Klarheit oder körperliche Vitalität suchst – Essenz Qi Gong ist ein Türöffner für den Zugang zur Welt des Qi Gong.



"Wie ein Fluss, der sich stets neu formt – lerne, dich jedem Bedürfnis deines Körpers anzupassen."

Investition:
12er-Karte: 180 € (6 Monate gültig)
Kombikarte für alle Kurse (24 Einheiten):
270€ (spare 90€!)

 

Stille Quelle – (NEU!)
Nei Gong & Meditative Energiearbeit

 

Dienstags 18:30–19:30 Uhr

Ort: Bewegungsraum des Kneipp-Vereins OHZ
Bördestraße 47
in 27711 Osterholz-Scharmbeck
Mindestalter 14 Jahre, keine Altersobergrenze.

 

Vertiefe deine Praxis mit innerer Energiearbeit
(Nei Gong) und Meditation. Hier lernst du, dein Qi bewusster und mit dem Geist zu lenken – für mehr Vitalität, Klarheit und innere Stärke.

Inhalte:

  • Stille Meditation & Atemlenkung

  • Nei Gong-Übungen zur Vertiefung der inneren Kraft

  • Arbeit mit den 3 Dantian (Energiezentren)

  • Techniken zur Harmonisierung aller Chakren

  • Mudras (Energetische Handhaltungen)

  • Spezielle Techniken für die Öffnung des dritten Auges

  • Fingerübungen für die Stärkung der Meridiane

  • Spezielle Techniken zum Ausgleich von Yin und Yang im Körper zum Ausgleich der Polaritäten

Warum Nei Gong & meditative Energiearbeit?


In der Stille kraftvoll und präsent zu sein ist eine Fähigkeit, die dein ganzes Leben verändert:

  • After-Work-Reset:
    Keine komplizierten Yogahaltungen – nur einfaches Sitzen (jeder Stuhl reicht!) und praktische Techniken zum sofortigen Stressabbau.

  • Chakren & Energiefluss:
    Lerne, dein Qi gezielt zu lenken, Blockaden in den Energiezentren zu lösen und deine innere Batterie aufzuladen.

  • Für Berufstätige & Gestresste:
    Ideal, um nach der Arbeit abzuschalten und den Geist zu klären – ohne esoterisches Vorwissen.

  • Praktische Kenntnisse:
    Einfache Tricks für den Alltag lernen, um dem Stress da zu begegnen, wo er entsteht.



"Die tiefste Kraft entspringt der Stille – hier lernst du, sie zu nutzen."

Investition:
12er-Karte: 180 € (6 Monate gültig)
Kombikarte für alle Kurse (24 Einheiten):
270 € (spare 90€!)

 

Han Yang Ru Yi-
Medizinisches Qi Gong

 
 

Dienstags 17:15-18:15Uhr

Ort: Bewegungsraum des Kneipp-Vereins OHZ
Bördestraße 47
in 27711 Osterholz-Scharmbeck
Mindestalter 14 Jahre, keine Altersobergrenze.

 

Eine Heilpraxis für Körper und Seele, die Blockaden löst, das Immunsystem stärkt und tiefe Entspannung bringt.
Ideal bei Stress, Erschöpfung oder als energetische Gesundheitsvorsorge.

Inhalte:

  • 8 Shaolin-Stretching-Übungen für freie und starke Meridiane

  • Medizinische Qigong-Theorie(Grundlagen)

  • Ableitung von pathogenem Qi und Erdung

  • Elektromagnetische Energie des Körpers aufbauen

  • Atemtechniken für Blutdruckbalance & Geistesruhe

  • Han Yang Ru Yi – 15 Bewegungen zur Reinigung, Regulierung und Stärkung deines Qi-Flusses

Warum Han Yang Ru Yi?


Dieses komplette Heilsystem auf Grundlage der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) wirkt tief auf Körper und Energiehaushalt:

  • Ausgleichend & regenerierend:
    Korrigiert energetische Blockaden, die durch Alter, Stress, Operationen oder emotionale Belastungen auftreten.

  • Stärkt Organe & Immunsystem:
    Gezielte Übungen harmonisieren die elektromagnetische Energie (Qi) deines Körpers – nachweislich unterstützend bei Bluthochdruck, Hormonungleichgewicht und chronischer Erschöpfung.

  • Einzigartige Besonderheit:
    Die 15 Han Yang Ru Yi-Bewegungen kombinieren Bewegung und Meditation – einfach zu erlernen 

  • Klinisch erprobte Wirkung: 
    In China ist medizinisches Qi Gong Teil stationärer Therapien

  • Spürbare Effekte: Sofortige Entspannung, Schmerzlinderung und ein Gefühl energetischer "Durchlässigkeit".


"Hier lernst du nicht nur Bewegung – sondern die Kunst, deinen Körper als Selbstheiler zu aktivieren."

Investition:
12er-Karte: 180 € (6 Monate gültig)
Kombikarte für alle Kurse (24 Einheiten):
270 € (spare 90€!)

 
 

So einfach geht’s:

  1. Anmeldeformular ausfüllen (vor dem Schnuppertag).

  2. Schnuppertag: Komm unverbindlich zur ersten Stunde – danach entscheidest du.

  3. Wähle deine Karte – und beginne deine Reise zu mehr Energie und Balance.

"Qigong ist weit mehr als äußere Bewegungen und Entspannung – es ist die Kunst vollständig im Fluss des Lebens zu sein."